Próxima Salida TRAIL (18-11-12)

Próxima salida XC/TRAIL para el domingo 18 de Noviembre.






Este domingo íbamos a hacer una salida larga, pero al final hay cambio de plan. Proponemos dos rutas más cortas, pero más MOUNTAIN, que decidiremos en el último momento.

Se mirará de almorzar en algún bar, pero podéis llevar bocata.

IMPORTANTE		SALIDA
- Almuerzo (Bocata, barritas o lo que queráis) o dineros. - Chubasquero por si llueve, estar atentos a la previsión del tiempo. - Cargar los dos tracks si tenéis GPS. - Confirmar asistencia en los comentarios.		Día: 18-11-12 (Domingo) Hora: 8:00 AM Lugar: Frutas Andrés (Martorell)
		DIFICULTAD
		IBP: ~ 70 AA* (MEDIA) Distancia:  30/40 km Des. Aco: ~ 700 m

(*) Comprueba si estás preparado para esta salida!

TABLA DE DIFICULTAD IBP
Preparación física / Valor IBP					Clasificación de la ruta
Muy Baja	Baja	Media	Alta	Competición
0 - 5	0 - 10	0 - 20	0 - 40	0 - 60	Muy fácil    "Mejor no haber salido..."
5 - 10	10 - 20	20 - 40	40 -65	60 -90	Fácil    "Igual no nos hemos ganado ni el almuerzo..."
10 -20	20 - 30	40 - 60	65 - 90	90 - 130	Fácil - Media    "Puede que nos merezcamos un bocata y poco más..."
20 - 30	30 - 40	60 - 80	90 - 120	130 - 170	Media    "Esta la podemos contar!"
30 - 40	40 - 55	80 - 100	120 - 160	170 - 220	Media - Dura    "Esto empieza a ser serio, hoy sudamos el mallot!"
40 - 50	55 -80	100 - 130	160 - 210	220 - 280	Dura - Muy dura    "De estas mejor una cada dos meses, más no!"
50 - 60	80 - 100	130 - 180	210 - 260	280 - 350	Muy dura - Durísima    "De estas dos al año como mucho!"
+ de 60	+ de 100	+ de 180	+ de 260	+ de 350	Sin clasificar    "Yo no he hecho ninguna..."
Preparación muy baja:			· Casi nunca sale, principiante.
Preparación baja:			· Sale una vez cada dos o tres meses.
Preparación media:			· Sale regularmente una vez por semana.
Preparación alta:			· Sale una vez por semana y se apunta a la salidas organizadas.
Preparación competición:			· Sale dos o tres veces por semana y se apunta a las competiciones.